導語：因為生活節奏加快，不少人在工作上都會有一定的壓力，所以生活在都市中的人多少都會有一些睡眠上的問題。其實這也并不是什么大問題，還有一些人則是因為到了晚上，會喜歡玩手機或者是看劇導致神經興奮，所以才會出現難以入睡的現象。這個時候如果大家可以在臥室里面，養上一盆幫助睡眠的植物，可以說對個人的身體健康是大有益處的。

臥室放這些植物盆栽，效用各不同，卻皆對身體有益！

凈化環境的常青藤

常青藤這種植物是非常常見的，花友們可以在家里的臥室里面養上一盆常青藤，因為像常青藤這種植物，它本身對空氣的凈化作用是非常強的。良好的空氣質量，實際上是對睡眠有非常大的好處的，因為人們在睡覺的時候會釋放出比醒著的時候更多的二氧化碳，所以因為常青藤本身就能夠釋放很多的氧氣，所以在臥室中養上一盆常青藤對于睡眠來說是非常有好處的。

常青藤也不難養活，花友們只需要定期地給常青藤澆水，保證它不爛根就能讓常青藤長得非常好。如果發現家里的常青藤有葉片發黃的問題，那么就要注意是不是澆水澆多了及時調整澆水量，對常青藤的生長是有好處的。

增加室內濕度的長春花

對于長春花，花友們是一定不會陌生的，因為長春花的花期基本上集中在秋冬季節，所以花友們可以在這個時間把長春花養在臥室內。長春花這種植物，有非常寬大的葉片，這種葉片對于調節室內的濕度是很有幫助的，秋冬季節本身氣候就非常的干燥，很多花友們會選擇在室內放上加濕器來調節，如果在臥室中養上長壽花，則不需要使用加濕器。

長春花在開花之后也沒有非常刺激的香味，所以這樣的盆栽是十分適合養在臥室中的。而且長春花除了能夠增加室內的濕度之外，它對于臥室內空氣的調節能力也是非常強的，因此可以說長春花是有助于睡眠的一種盆栽。

吸收有害氣體的仙人掌

仙人掌這種盆栽也是很適合花友們把它養在臥室中的，因為仙人掌是可以釋放非常多氧氣的一種盆栽，而且它不僅可以吸收二氧化碳釋放出氧氣，而且仙人掌還有非常好的空氣凈化的作用。比如像甲醛這樣的有害氣體，仙人掌就能夠起到凈化的作用。甚至室內中的一些肉眼看不見的微塵和小顆粒仙人掌，也能夠吸附，在室內養上一盆仙人掌是對健康非常有好處的。

如果是新裝修好不久的房子，那么建議花友們可以在臥室內養上一盆仙人掌，這樣不僅可以凈化空氣，還能夠促進睡眠，對身體健康非常的有好處。不過在臥室養仙人掌要注意，不要養在離床太近的地方，以免不小心扎到自己。

味道好聞的薄荷

養過薄荷的花友們一定會對薄荷好聞的味道念念不忘，像薄荷這種能夠釋放出清涼氣息的植物是非常適合養在臥室的。除了能夠凈化空氣之外，薄荷好聞的味道會讓臥室里變得非常清新，這樣的好味道也有助于花友們盡快入眠。薄荷需要充足的光照，所以花友們將薄荷養在臥室要放在向陽的窗臺上養，不然家里的薄荷很有可能出現黃葉、掉葉的問題。

綜述：很多盆栽都非常的適合養在臥室里，不過有一些盆栽也不適合養在臥室，花友們在挑選的時候，不要選擇那種會讓神經興奮的植物養在臥室內，這樣會對大家的休息起到不利的效果。